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    出現(xiàn)節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復(fù)活”
    
   
    
   
    
      
    
      
                      
                      發(fā)布時(shí)間：
                        2024-02-18 10:01:00
                        來(lái)源：
                          健康中國(guó)
                        
      
    
      
    
      
    
       
            

            
            
      
    
      
    
   
   
    
   
   
    
     
    
      
    
        
    

    

    

    　　節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時(shí)，生理和心理的平衡被打破，進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問(wèn)題。5個(gè)方法助你“滿血復(fù)活”：
    

    　　01
    

    

    　　早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。
    

    　　02
    

    

    　　清淡飲食，少食油膩。
    

    　　03
    

    

    　　在工作中多設(shè)置休息時(shí)間，多走動(dòng)。
    

    　　04
    

    

    　　適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。
    

    　　05
    

    

    　　積極進(jìn)行自我心理調(diào)適。
    

    

    　　愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會(huì)真正“元?dú)鉂M滿”！
    

    　　來(lái)源：健康中國(guó)
    

    　　策劃：譚嘉 王寧
    

    　　編輯：陳秀超
    

    
                      
    （責(zé)編：
                        
                        
                          王東
                        
                        ）
    
                      
    
                      
    
                        
                        
                      
    
                      
    
                        
    版權(quán)聲明：凡注明“來(lái)源：中國(guó)西藏網(wǎng)”或“中國(guó)西藏網(wǎng)文”的所有作品，版權(quán)歸高原（北京）文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用，須注明來(lái)源中國(guó)西藏網(wǎng)和署著作者名，否則將追究相關(guān)法律責(zé)任。
    
                      
    
                    
    
                    
       
       

    
              
                          
    


                   
    
      
    
      
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