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    動物油比植物油更容易讓人發(fā)胖……是真是假？｜謠言終結(jié)站
    
   
    
   
    
      
    
      
                      
                      發(fā)布時間：
                        2025-06-07 21:45:00
                        來源：
                          健康中國
                        
      
    
      
    
      
    
       
            

            
            
      
    
      
    
   
   
    
   
   
    
     
    
      
    
        
    　　動物油比植物油更容易讓人發(fā)胖……是真是假？｜謠言終結(jié)站
    

    　　多學一個知識點 
    

    　　——健康攝入油脂，這幾點要注意  
    

    　　控制每日攝入量《中國居民膳食指南（2022）》建議，健康成年人每天烹調(diào)油攝入量應(yīng)控制在25～30克。使用標有刻度的油壺，以便控制用量。
    

    　　特殊人群須注意高血壓、高脂血癥患者，以及超重肥胖者，需要注意控制食用油攝入量。
    

    　　注意保存方式食用油開封后容易氧化，建議選購小包裝油，打開后盡快使用。最好用深色玻璃容器分裝，并保證密封，避免陽光照射，遠離灶臺等熱源。
    

    　　出品：健康報·謠言終結(jié)站科普小組
    

    　　審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、海南省人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師 黎藝
    

    　　策劃：李天舒 王寧
    

    　　制圖：胡彬
    

    　　編輯：胡彬
    
                      
    （責編：
                        
                        
                          蘭周加
                        
                        ）
    
                      
    
                      
    
                        
                        
                      
    
                      
    
                        
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