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    報(bào)告:48.5%成年人存在睡眠困擾

    發(fā)布時(shí)間: 2025-03-24 15:19:00 來(lái)源: 中國(guó)新聞網(wǎng)

      中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)中心發(fā)布會(huì)暨全國(guó)睡眠障礙篩查工作發(fā)布會(huì)于日前在京召開(kāi)。會(huì)上發(fā)布的《2025年中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示,近半數(shù)(48.5%)成年人存在睡眠困擾,女性比例高于男性,且困擾率隨年齡增長(zhǎng)逐漸攀升。

      

      報(bào)告顯示,我國(guó)18歲及以上人群平均入睡時(shí)間為23:15,僅39.1%的人在23:00前入睡,且存在顯著群體差異:男性入睡時(shí)間(23:21)晚于女性(23:09),農(nóng)村居民(22:52)早于城市居民(23:42),且年齡越小入睡越晚。

      具體表現(xiàn)為夜間如廁頻繁、日間精力不足、易醒早醒及入睡困難等問(wèn)題。其中,60前及60后群體多受夜間易醒、如廁問(wèn)題困擾,而90后、00后年輕人則因睡眠不足導(dǎo)致精力下降和困倦感突出。

      研究還發(fā)現(xiàn),生活習(xí)慣與睡眠質(zhì)量密切相關(guān),一些睡前行為對(duì)睡眠影響顯著。如,睡前飲用咖啡或濃茶、晚餐過(guò)飽及使用電子產(chǎn)品的人群睡眠困擾率分別高達(dá)64.8%、57.7%和51.5%,而偶爾睡前鍛煉者困擾率最低,僅為43.0%。

      中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)中心主任、北京大學(xué)人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任韓芳表示,睡眠問(wèn)題與每個(gè)年齡段、不同性別、不同職業(yè)的每一個(gè)人都息息相關(guān)。由睡眠問(wèn)題引發(fā)的慢性疾病有九十多種。

      本次會(huì)議由中國(guó)睡眠研究會(huì)、中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)中心主辦,中睡健康科技(北京)有限公司承辦。與會(huì)專(zhuān)家一致呼吁,面對(duì)社會(huì)對(duì)睡眠健康日益增長(zhǎng)的需求,需加強(qiáng)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)與多學(xué)科協(xié)作,加大科研投入和基層醫(yī)療規(guī)范化發(fā)展,同時(shí)通過(guò)政策支持和科普教育減少睡前不良習(xí)慣,倡導(dǎo)科學(xué)作息,從公共衛(wèi)生、技術(shù)創(chuàng)新和公眾意識(shí)多層面協(xié)同發(fā)力,助力提升全民睡眠健康水平。

    (責(zé)編: 李文治 )

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