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    春分時(shí)節(jié)應(yīng)著重“捂”哪些部位?“春捂”注意這“三要”

    發(fā)布時(shí)間: 2025-03-24 15:29:00 來(lái)源: 中國(guó)新聞網(wǎng)

      國(guó)家衛(wèi)生健康委19日舉行新聞發(fā)布會(huì),介紹時(shí)令節(jié)氣與健康(春分)有關(guān)情況。會(huì)上,河南省中醫(yī)院主任醫(yī)師呂沛宛介紹,“春捂”應(yīng)著重捂背、腹、足,但需“上薄下厚”?!按何妗钡某潭纫圆怀龊篂橐?,出汗時(shí),人體毛孔打開,外邪容易入侵,增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

      會(huì)上,有記者提問(wèn):民間常有“春捂秋凍”的說(shuō)法,如何理解春捂的含義,在這個(gè)春分時(shí)節(jié)要注重捂哪些部位,有哪些注意事項(xiàng)?

      呂沛宛表示,春捂的具體時(shí)間需要根據(jù)氣溫變化調(diào)整,我國(guó)幅員遼闊,地域氣候變化較大,比如北方地區(qū)春分后仍要注意防止倒春寒現(xiàn)象的發(fā)生,特別是晝夜溫差大的地方要做好保暖工作。

      “春捂”的注意事項(xiàng):

      一是要循序漸進(jìn)減少衣物,不要急著脫掉厚衣服,尤其是老人、兒童和體質(zhì)較弱的人群,建議采用“洋蔥式穿衣法”,即多穿幾層薄衣服,根據(jù)氣溫變化隨時(shí)增減衣服。

      二是要先減上衣后減下裝,長(zhǎng)褲最好穿到清明前后,要護(hù)好關(guān)節(jié)。

      三是慢性呼吸道疾病的患者要重點(diǎn)注意大椎穴部位的保暖,它在頸椎和胸椎之間,當(dāng)我們坐下來(lái)低頭的時(shí)候,在頸椎最高點(diǎn)下的凹陷處。

    (責(zé)編: 李文治 )

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